Вакуумный массаж в домашних условиях

Использовать вакуум для лечения начали еще в Древнем Тибете.
То, что этот метод актуален до сих пор, говорит о нем как о высокоэффективном способе борьбы с недугами, в том числе косметическими.
Вакуумный массаж применяют для устранения видимых и невидимых недостатках кожи, таких как, целлюлита, растяжек, потери упругости кожи и лишнего веса. Степень воздействия вакуума настолько велика, что давление достигает даже внутренние органы, о чем нужно помнить, если делать этот массаж в домашних условиях.

Для того, чтобы подготовить тело к перепадам давления и во избежание травм, необходимо к массажу подготовиться.

Первым делом нужно принять контрастный душ в течение 10 минут. Струю направлять снизу вверх, от щиколоток к бедрам. При этом не забывая менять температуру от горячей к холодной воде. Интервалы между сменой температурных режимов должны быть от 20 секунд.

Следом нужно насухо вытереться и растереть себя жестким полотенцем. Этот прием улучшает циркуляцию крови.

Затем нужно помассировать себя руками либо массажной щеткой с применением любого растительного масла около 10 минут. Хорошо, если масла будут оливковым, кокосовым, миндальным или авокадо – они особенно обогащены витамином Е, который, в свою очередь, способствует обновлению клеток кожи.

Также можно добавлять витамин Е из капсул в любое растительное масло для наибольшего эффекта.

Как только подготовительные процедуры завершены, можно приступать к массажу.

В домашних условиях он проводится посредством силиконовых или стеклянных банок.

Для начала необходимо смазать нужную поверхность маслом для лучшего скольжения и наименьшего растяжения кожи.

Ноги и область бедер следует массировать снизу вверх по ходу лимфы.

Категорически запрещается делать вакуумный массаж в подколенной зоне, во внутренней части бедер и в паховой области. Кровеносные сосуды в этих частях особенно уязвимы к воздействию перепадов давления и может возникнуть варикоз.

При массаже рук также стоит беречь область локтевого сгиба.

Живот следует массировать по кругу, двигаясь по часовой стрелке.

Достаточно 10-15 процедур и уже будет заметный результат.

Кожа будет гладкая и приятная на ощупь, исчезнет « апельсиновая корка » и заметно подтянется.

Необходимо давать организму время на восстановление, поэтому рекомендуется проводить сеансы с интервалом в 1-2 дня.

Существуют противопоказания к вакуумному массажу, на которые обязательно нужно обратить внимание:

Сердечно-сосудистая недостаточность;

Варикозное расширение вен;

Раковые заболевания кожного покрова;

Наличие воспалений на коже;

Незажившие швы после операции;

Гемофилия;

Беременность и период грудного вскармливания.

Качественный уход за собой в домашних условиях возможен и практика доказывает это. Достаточно выделить 30 минут на массаж вечером и результат не заставит себя ждать.