Постизометрическая релаксация

Современная медицина предоставляет огромное количество возможностей помочь своему организму справиться с изнуряющей острой болью. Но чтобы медицинское вмешательство принесло желаемый результат, прежде всего, нужно постараться понять, о каких именно сбоях в работе нашего организма спешит предупредить нас болевой синдром. Конечно, приём назначенных врачом фармацевтических составов может помочь устранить саму боль. Но всегда ли лекарства в силах справиться и с причиной возникновения физиологического дискомфорта?

Ведущие специалисты отмечают, что даже самое дорогое и современной лекарственное средство не в силах устранить нарушение подвижности мышц и суставов. Куда лучшим решением этой проблемы будет профессионально проведённая постизометрическая релаксация. Данный метод воздействия на человеческое тело принято относить к видам мануальной терапии. Он зиждется на мягком растяжении мышц, приводящем к их постепенному расслаблению, снятию излишнего тонуса и естественному устранению болевого синдрома.

Правила проведения

До начала проведения данного упражнения сустав должен быть выведен в сторону ограничения. При этом, следует добиться максимального эффекта натяжения и напряжения сокращаемой мышцы. Движение производится до момента усиления болевого синдрома. Данный фактор считается является барьером для дальнейшего усиления движения. Производимое для увеличения сократительной способности мышцы движение должно быть направлен в сторону меньшей болезненности и соответствовать направлению, противоположному по отношению к барьеру ограничения текущей сократительной способности мышцы.

Лечебный эффект данного упражнения зиждется на плавном растяженим мягких мышечных тканей в указанном врачом либо тренером направлении. При этом, должно отмечаться непродолжительное противодействие мышц со стороны пациентаоказываемому сопротивлению врача с постепенным возрастанием амплитуды растяжения мышцы и её релаксацией. Для того чтобы достичь необходимого сопротивления со стороны пациента могут применяться синергические движения. К примеру, доктор может рекомендовать синхронизировать движения с процессом дыхания либо направлением взгляда.

Необходимо брать во внимание, что во время противодействия действию врачу мышца пациента должна напрягаться, но не следует допускать сокращения мышцы. Чрезмерное напряжение лишь усилит болевой синдром и может усугубить течение болезни.

Постизометрическая релаксация являет собою весьма щадящее, но в то же время достаточно эффективное воздействие на мышцы, связки и суставы. Проведение данного упражнения может проводиться ежедневно от 15-ти до 45-ти минут в зависимости от возможностей пациента. Курс лечение обычно состоит из 10-ти процедур.

Показания к применению

Постизометрическая релаксация производит на мышцы и суставы следующее лечебное воздействие:

• устраняет скованность движений;

• естественным образом снимает болевой синдром;

• оказывает мягкое антиспазмолитическое действие;

• устраняет мышечную дистрофию, возникающую после тяжёлых травм либо заболеваний;

• устраняет затруднения в функционировании суставов.

Данный вид упражнений обычно назначается при наличии следующих недугов и состояний:

• в виде предваряющей подготовки мышцы к проведению лечебных манипуляций (к примеру, перед вправлением вывихов);

• с целью мягкого и естественного снятия болевого синдрома;

• при выявлении локального гипертонуса;

• при выявлении дегенеративных либо дистрофических изменений мышц и суставов.

Следует помнить, что данный вид упражнений имеет также и определённые противопоказания. Потому, не стоит использовать данное упражнение в процессе самолечения.