Русский массаж

Этот обзор поможет понять тонкости выполнения русского массажа. Технику его исполнения и отличительные особенности от своих собратьев. Ознакомившись с материалом можно открыть для себя незатейливые, но эффективные методы расслабления.

Чем привлекателен русский массаж

Русский массаж является одним из методов лечения, представляющий собой воздействие рук и специальных аппаратов на ткани и органы человека. Для каждого приема требуется соблюдать темп и ритм. Нерациональное применение силы навредит человеку. Он подразделяется на совокупность методов, которые классифицируются на:

• поглаживания;

• разминания;

• растирания;

• вибрацию;

• растягивание;

• скольжение.

Болезни, при которых запрещено посещать сеансы:

• при наличии грибковых и инфекционных заболеваниях;

• кожные заболевания;

• болезнь кровеносных и лимфатических сосудов.

В этот список также входят беременные. Проконсультируйтесь со специалистом перед посещением.

Глубокий массаж рекомендуется людям с заболеваниями:

• сердечно-сосудистой системы;

• органов пищеварения;

• нервной системы;

• опорно-двигательного аппарата;

• половой системы.

Классический массаж воздействует на функции органов, способствует удалению с кожи мертвого многослойного эпителия. Расширяет капилляры сердечно-сосудистой системы, восстанавливает силу утомленных мышц. Выводит застоявшуюся жидкость из организма. Разминает мышцы тела, способствует приливу крови на массируемый участок.

Основные приемы

Поглаживающие движения делают эпителий эластичнее. Уменьшают боль, понижают тонус мышц. Растирание улучшает:

• подвижность тканей;

• работу суставно-связочного аппарата;

• стимулирует кровообращение.

Также усиливает приток крови и лимфы. Массаж рекомендуется при заболеваниях ЖКТ. Проводимость и восприимчивость поврежденных тканей органов. Снижается нервная возбудимость. При разминании увеличивается обменный и выводящий процесс в организме. Вибрация влияет на сосудистый тонус, повышение и понижения давления. Глубокий массаж усиливает сухожильные рефлексы. Лечебный массаж положительно влияет на суставы, связки и мышцы.

Техника массажа

1. Область живота массируется круговыми движениями. Повышается активность кишечника с помощью пальпации по часовой стрелке. Для улучшения микроциркуляции кожи живота следует растирать фалангами пальцев и ладонями рук.

2. Классический массаж спины начинается от крестца по позвоночнику к шейному отделу. Поглаживающими движениями наносится масло рабочую поверхность и растирается. Начинается воздействие на кожу и поверхностный слой мышц. Прием выжимание по направлению лимфоузлов, но, не касаясь их, для достижения максимального расслабления мышц. Для более глубокого воздействия применяется круговое движение фалангами согнутых пальцев. Заканчивать действия следует легкими похлопываниями по спине, что делает кожу более эластичной и закрепляет эффект проделанной работы.

Подготовка к массажу

Существуют нормы, которые человек должен придерживаться, посещая процедуры:

• чистая кожа;

• отсутствие противопоказаний;

• курящему пациенту следует воздержаться от вредной привычки за 30 минут до начала массажа и час после процедуры, так как снижается эффективность массажа.

Требования к массажисту

Тесный контакт с пациентом влечет за собой гигиенические нормы, не соблюдение которых может навредить массируемому и мастеру.

1. Помещение

• рациональное освещение;