Массаж для будущих мам

Заключение о необходимости массажа беременной выносится каждой женщине индивидуально, в зависимости от медицинских показателей. Принимает такое решение личный гинеколог. Проводимые массажные манипуляции помогут женщине расслабиться и избавиться от мышечных и суставных болей, наладят гемодинамику, снимут напряжение и усталость.
 Для выбора массажиста лучше положиться на рекомендации лечащего врача, который наблюдает беременную пациентку. В некоторых случаях массаж противопоказан или разрешается с ограничениями. Основные зоны для массажа — это спина и шейный отдел, получающие огромную нагрузку из-за роста груди и живота. Благодаря массажу конечностей улучшится кровообращение, работа внутренних органов и других подсистем жизнеобеспечения, за счет влияния на БАТ (акупунктуры). Нужно отметить, что беременные могут делать самостоятельно самомассаж, но только специалист знает все тонкости массажа будущих мам. На теле пациентки есть точки, массирование которых может вызвать даже прерывание беременности. Это зоны кобчика и крестца, пятка, некоторые точки пальцев.
 В первые три месяца велика опасность выкидыша и массаж противопоказан. Лучше делать самомассаж, который состоит из легких поглаживаний. Его можно продолжать все 9 месяцев. Он расслабляет, успокаивает и маму и плод. Однако в этом случае так же нужна консультация врача, который научит правильным движениям и способам их выполнения.
 Домашний массаж должен полностью исключать массажные приборы разного вида. Особенно это касается приборов вибрирующего действия и электрических стимуляторов. Однако для разминания мышц хорошо поможет обычная скалка, если ее использовать осторожно и без фанатизма.
 Проводить процедуру беременным лучше или лежа на боку, или сидя. В любом случае женщине должно быть удобно, комфортно и приятно. Чтобы выбрать более удобную позу, можно подкладывать подушки, валики, одеяла. Необходимо полное расслабление, приятное погружение в состояние умиротворения и покоя. Если возникают неприятные ощущения любого характера, массаж следует прекратить до лучших времен.
 Важный вопрос - вопрос о массаже живота. Если беременная чувствует, что такой массаж ей нужен, его можно делать ей самой. Это должно быть легкое поглаживание неглубокого воздействия, выполняемое под приятную музыку.
 Ближе к концу беременности делается специальный массаж, готовящий женщину непосредственно к родам. Его делает только специалист. Беременная учится правильно дышать, что облегчит процесс родов, избавить от болей и перенапряжения. Возможно массирование гениталий, что улучшает эластичность мышц, во избежание разрывов во время родов.
 Несмотря на полезность массажа для будущих мам, он оказывает сильное действие на организм. Поэтому использовать его необходимо осмотрительно, и только с разрешения лечащего врача.