Может ли массаж помочь в похудении

Выбирая максимально подходящий для себя способ похудения, женщина просматривает около нескольких сотен статей, чтобы найти верный подход, начиная от составления меню, подбора оптимальной диеты, составления физических упражнения до простых массажей. Однако, насчёт последних возникает очень спорный вопрос: помогают ли массажи в похудении? Если да, то каким же образом? Что нужно делать, чтобы массаж приносил максимальную пользу?

Массаж - самый приятный способ похудения.

Действительно, уже давным-давно доказано, что массажи очень помогают в похудении, как и обёртывание и другие косметические процедуры, на первый взгляд кажущиеся совершенно бесполезными и недействительными. А дело в том, что при массаже разогревается внешняя жировая прослойка, находящаяся под кожей, жировые клетки разогреваются и начинают активно тратиться на выделение энергии, чтобы кожа ещё сильнее разогрелась. При правильном массаже жир можно равномерно распределить по телу, чтобы визуально какая-то его часть казалось более тонкой.

Кроме того, это связано ещё и с тем, что у людей склонных к полноте, вероятнее всего, проблемы с лимфатической системой, а массажи движутся как раз по сосудам этой системы, тем самым расслабляя их.

Как и где правильно делать массаж?

В первую очередь рекомендуется записаться к квалифицированному специалисту, который точно знает, какие места требуются в массаже, каким образом и какими движениями это нужно сделать, чтобы действительно принести пользу. Кроме того, поход в салон может стать для Вас наградой за что-то существенное, например, перевыполненный рабочий план или удавшаяся успешная сделка.

Но если же у Вас нет возможности по какой-либо причине, то не спешите расстраиваться: массаж можно сделать и своими руками, и попросить сделать его Вам кого-нибудь из родных.

В мире существует около двухсот видов массажных техник, просмотрев некоторые материалы в интернете, найдите максимально близкую Вам технику, купите массажное масло или крем, несколько массажёров.

Часто ли надо?

Чтобы массаж возымел действие на Вашу форму, нужно сделать его сеансы регулярными. Пусть не получается совершать это каждый день, разминайте проблемные участки тела три или четыре раза в неделю. Если занимаетесь спортом - совмещайте вместе с тренировками. После тяжёлого изнурительного дня и спорта проработайте участки и лягте в ванну, расслабьтесь.

Самым главным здесь является не ждать слишком уж быстрого результата, запаситесь терпением и не переставайте регулярно выполнять массаж проблемных зон. Тогда через месяц, возможно, два, вы увидите заметный результат и заметите, как ваша кожа подтянулась.