Мигрень и головная боль
Понятия и их различия
Обычно в понимании людей эти два понятия есть одно и то же. В какой-то мере так оно и есть, несмотря на то, что «мигрень» — заболевание, а «головная боль» — симптом. Во всяком случае, как это ни называть, проблема головной боли знакома почти каждому.
И все же большинство врачей-неврологов скажет, что причины мигрени неизвестны, можно лишь снимать боль, а не лечить причины. Такой диагноз ставится, как дежурный, если есть жалобы на головную боль. Неизвестны причины – нет возможности лечить и соответственно в большенстве случаев прописываются только анальгетики.
Причины мигрени и ее развитие
В реальности дело обстоит немного по-другому. Головная боль по крайней мере в более чем 60% случаев является болью напряжения. Это означает, что причиной болей является напряжение как и физическое, так и психологическое. Остальные почти 40% - явные другие заболевания, как болезни сосудов, головного мозга и т. д.
Первый вариант напряжения – зажимание мягких тканей (мышц, связок, сухожилий и фасций) в шее и плечах. Это следствие остеохондроза, сидячего образа жизни, травм головы и шеи, высокой физической нагрузки. В этом случае эффективно применяется любая двигательная активность, лечебная гимнастика, массаж или самомассаж.
Второй вариант - нервное эмоциональное напряжение, стрессы, тревожность. Второй, как запускающий фактор, приводит к первому.
При зажимах мышц и связок обязательно сдавливаются кровеносные сосуды, идущие в голову. Крови в голову приходит меньше, а уходит еще меньше (вены, отводящие кровь обратно, гораздо менее упруги, чем артерии, и сдавливаются больше). В черепе остается большее, чем надо количество крови, и внутримозговой жидкости образуется тоже больше. Повышается внутричерепное давление, жидкость давит на мозг, голова болит.
Таковы основные механизмы образования мигрени. Если известны факторы, вызывающие ее, с ней можно справиться. Необходимо последовательно вылечить те состояния и болезни, которые приводят к головной боли.
Принципы лечения
Если в основе лежит процесс остеохондроза шейного отдела позвоночника, то нужна помощь специалиста, вроде невролога или мануального терапевта, массажиста. Но так бывает не всегда. Чаще напряжение мышц шеи и надплечий образуется в результате неправильного образа жизнь. Эти варианты проще лечить.
Ровная осанка, правильное положение тела при сидении, режим работы в сидячем положении – вот ключевые моменты излечивания головной боли. Сюда следует добавить регулярную гимнастику, повышение двигательной активности и расслабляющий массаж проблемных зон. Отдельно хотелось бы заметить, что хорошо помогает массаж головы и массаж шейно-воротниковой зоны.
Со стрессами справится сложнее. Можно пить успокаивающие средства в таблетках, но это временные средства. В дальнейшем придется увеличивать дозы лекарства и применять все более сильные. Такой путь достаточно быстро приведет к неэффективности. Более длительным стойким способом справиться с нервами будет внутренняя работа с собой.
Убрать из жизни стрессовые факторы, наладить отношения с собой, научится не реагировать на раздражители слишком остро, регулярный отдых – такими процессами можно помочь себе. Это долгие и трудные процессы, но и результаты надежнее и длительнее.
Можно быть уверенным, что диагноз «мигрень» - это не приговор. Головная боль вполне поддается лечению, если знать, что делать.
