Спортивный и классический массаж в Москве

Спортивный массаж пользуется спросом еще со времён Древнего Рима. В те времена, перед проведением соревнований тела спортсменов расслабляли, применяя растирание с маслами, тонизирующими и разогревающими мышцы смесями.  Наибольшей популярностью пользуется данный вид массажа именно среди лиц, занимающихся профессиональным спортом, так как он им особенно необходим. Во время регулярных и весьма насыщенных тренировок, которыми вынуждены подвергают регулярно заниматься спортсмены, их тела могут испытывать сильнейшее напряжение, что само по себе может привести  к быстрому изнашиванию организма и иным  проблемам. Чтобы отсрочить наступление пагубных от постоянных перенапряжений тренер может посоветовать своими подопечным строго придерживаться определённой  диеты, правильного распорядка дня, а также регулярно получать сеансы спортивного массажа.

Разновидностями спортивного массажа принято считают предварительный массаж, тренировочное массирование и восстановительные сеансы. Массаж, выполняемый для лечения спортивных травм принято подразделять в отдельную категорию, так как он больше напоминает массаж лечебный.

Польза от спортивного массажа

Как говорилось ранее, спортивный массаж пользуется популярностью  еще со времени Древнего Рима. Там перед началом состязаний с телами спортсменов работали самые искусные массажисты того времени. Сеансы данного вида массажа как в прошлом, так и сегодня призваны расслаблять спортсменов после тренировок и соревнований, насыщать кожу маслами, тонизирующими организм смесями, разогревать и восстанавливать мышцы перед началом тренировок. Применяется данный вид массажа чаще всего именно к профессиональным спортсменам. Так как  во время напряжённых тренировок, которыми вынуждены постоянно заниматься  спортсмены их тела сталкиваются с непосильными нагрузками, травмами и постоянным переутомлением. Чтобы избежать отрицательных последствий тренер рекомендует спортсменам придерживаться привычек рацинального питания, находить время как для тренировок, так и для отдыха и регулярно получать сеансы спортивного массажа.

Издавна спортивный массаж принято подразделять на следующие виды:  предварительный массаж, тренировочные сеансы и восстановительное массирование. Время от времени, спортсмены также нуждаются в особом массаже, назначаемом им для ускорения выздоровления после серьёзных травм. Но такой вид массажа больше напоминает масссаж лечебный, нежели спортивный.

 

Чем отличается массаж спортивный от классического?

Спортивный массаж, в большинстве случакев, предназначается для наиболее тщательной проработки тех мышц, которые наиболее интенсивно трудились (либо ещё только будут трудиться)  во время тренировочных упражнений. В большинстве случаев, данный вид массажа включает в себя лишь самые быстрые и активные массажные приёмы. Большая часть массажного сеанса уходит на выполнение разминания и растяжения мышц. В большинстве случаев, один сеанс спортивного массажа не длится дольше 45-50 минут тогда как сеанс классического массажа по своей продолжительности может  достигать 90 минут. Кроме того, интенсивность массажных приёмов при обычном классическом массаже обычно бывает значительно ниже, нежели при выполнении спортивного массажа.

Кому полезен спортивный массаж?

Хотя наибольшей распространённостью спортивный массаж пользуется среди людей, избравших для себя так называемый "большой спорт", по сути, данный вид массажного воздействия будет полезен всем людям, ведущим здоровый, активный  образ жизни. Неважно избрал ли он для себя посещение фитнес-центров  или его любимое хобби - игра в баскетбол. Ведь главная цель спортивного массажа заключается в ускорении восстановления мышц после значительных нагрузок, снятии мышечного и эмоционального напряжения  и развитии умения мобилизовываться в более короткие сроки.