Массаж бамбуковым веником

Массаж бамбуковым веником можно сделать как в специальном салоне, так и самостоятельно, в сауне или в бане. Но тогда понадобится надежная подруга (потому что самой себе это невозможно сделать в полной мере), а также 2 бамбуковых веника.

Веник состоит из множества бамбуковых прутьев, связанных между собой в очень плотный веник. Сверху на веник надета ручка, чтобы удобно было его держать и выполнять массаж.

Если все готово, можно приступать к процедуре. Перед процедурой не стоит принимать еду за 2 часа до начала массажа. Желательно измерить свой вес до начала массажа. Изначально нужно неторопливо и приятно посидеть в бане или в сауне, расслабить все мышцы тела, прогреться так, чтобы мышечное напряжение ушло. Желательно перед массажем постоять под душем, меняя его контрастность от холодного к горячему.

Теперь в парную, ложимся на полок и расслабляем тело максимально, потому что бамбуковый веник значительно отличается от березового по силе воздействия. Массажист берет в каждую руку по венику и начинает постукивать сначала с кончиков ног, продвигаясь к голени, бедрам, ягодицам, спине, лопаткам, шее и голове.

Постукивания надо наносить самым кончиком веника, там, где бамбуковые прутья расходятся. Именно эти тонкие прутики дают массажный эффект. Дошли до головы – поворачиваем обратно. Нужно простучать все части тела, максимально затрагивая особо проблемные места: бедра, спину с боков, руки и плечевой сустав, живот. При этом нужно несколько раз переворачиваться со спины на живот.

Силу постукиваний следует увеличивать, работая одновременно двумя руками, двумя вениками. После 10-15 минут такого массажа нужно сделать перерыв, снова принять контрастный душ, немного отдохнуть, выпить воды или травяной чай. Это поможет потоотделению, вместе с потом будет уходить ненужная вода из организма, ведь все лимфотоки под воздействием массажа и тепла парной раскрылись, и лимфа циркулирует быстрее. Затем, при желании, массаж можно повторить, но даже 10-15 минут для начала будет достаточно.

После такого массажа тело обновляется, отступает хондроз, мышцы расслаблены, тело очищено. Желательно в этот день съесть какой-нибудь легкий ужин, не есть жирную пищу. На следующее утро нужно прямо с утра, не выпивая даже воды, измерить свой вес. За сеанс массажа бамбуковым веником человек способен сбросить от 1-1,5 кг. А если такую процедуру проводить 2 р./неделю, за месяц можно расстаться с более чем 5 кг.