Как нужно вести себя после массажа? Что можно, а что нельзя?

Любой профессионально выполненный массаж несёт в себе  оздоровительный эффект и расслабляющее воздействие. Начатый вовремя курс массажных процедур поможет остановить прогрессирование целого ряда физиологических нарушений, придаст пациенту физические и моральные силы для дальнейшей борьбы с недугом, а также поможет снять тревожность и воздействие стресса. Столь положительное воздействие массажа объясняется тем, что во время сеанса и некоторое время после него в организме человека в большем количестве вырабатывается так называемый "гормон радости". Массаж снимает излишний стресс и скованность движений, помогает вернуть утраченную гармонию с самим собой, принесет пациенту большую радость, что заметно улучшит также и его психологическое состогяние. Доказано, что правильно выполненный массажный сеанс существенно нормализует психологическое и физиологическое состояние массируемого. Регулярность выполнения таких процедур поможет достичь наилучшего эффекта. Любой вид массажа способен снять либо уменьшить болевой синдром различной локализации, помогает восстановить работу органов ЖКТ, нормализует обмен веществ и лимфоток. После завершения такого сеанса человек иногда может чувствовать  себя немного уставшим, но в целом, пациенту будет намного лучше. Он будет чувствовать себя спокойно и расслабленно, чтобы достичь наилучшего результата - останется лишь немного отдохнуть после проведённой процедуры.

Как вести себя после проведённого массажного сеанса?

 

  • После массажа рекомендуется хорошенько отдохнуть, полежав в удобной постельке не менее 40 минут, не вставая. Определённый благотворный эффект от проведённой процедуры пациент сможет ощутить на себе сразу же после завершения первого сеанса. Клиент почувствует приятное расслабление, долгожданное ослабление болевого синдрома или его полное исчезновение. Приятным дополнением после завершение сеанса массажа может быть прослушивание расслабляющей негромкой музыки. Если же пациент почувствует сонливость, любое звуковое информационное сопровождение следует устранить и дать человеку хорошенько выспаться. Приятный отдых после процедуры обязательно дополнит оздоровляющий эффект.
  • В холодное время года, крайне важно следить за тем, чтобы после проведённых процедур пациент не мог простудиться. Не стоит в день выполнения процедуры выходить на улицу, если там дождливо или морозно.  Это связано с тем, что переохлаждение после выполненного массажа может снизить до минимума его положительный эффект, привести к спазмированию мышц и возвращению неприятных или болезненных ощущений
  • Не стоит также упускать из виду и то, что массажные процедуры должны проводиться не раньше, чем через 1 час после приёма пищи. Если самочувствие пациента позволяет это сделать, можно рекомендовать ему  принять перед процедурой теплый душ.
  • Не рекомендуется выполнять активный лечебный массаж в вечернюю пору, после 18-ти либо 19-ти часов, так как столь активное массажное воздействие может привести к трудностям засыпания, а у наиболее чувстительных пациентов - даже к бессонице.
  • После завершения массирования, каждый из участков тела нужно накрыть заранее подготовленной для этого чистой хлопчато-бумажной простынкой.

Следование этим простым и достаточно приятным советам поможет существенно увеличить и дольше сохранить лечебный эффект проведённой процедуры. Но даже если какой-то из советов выполнить не удалось, не стоит переживать слишком сильно. Лучше сделать всё возможное, чтобы этот недочёт был исправлен после очередного массажного сеанса.